얼굴 주름살 없애는 방법 쫙 펴고 살자 1편

얼굴 주름살 없애는 방법 쫙 펴고 살자 1편

언니꿀팁/뷰티 ​ 괄사란, ”괄(Gua)” 긁는다. 라는 뜻이고, 사 ”(Sha)” 상어 껍질처럼 거친 표면을 의미합니다. ​​ 괄사 마사지란, 접시나 숟가락, 국자, 주걱 등 표면이 지루한 도구로 피부를 반복적으로 쓸어서 압력을 주어 혈액과 림프 순환을 원할하게 하는 마사지 요법입니다. ​ 괄사는 5000년 전부터 중국 황실의 건강법으로 내려오고 있었는데 가장 옛날의 중국 풍습 의학서인 ”황제내경”에도 기록되어져 있습니다. ​괄사 효능은 부항이나 뜸과 같은 외치 요법으로 경락이나 혈 자리의 자극을 통하여 질병을 완화하는 효과를 갖고 있다고 적혀 있습니다.

피부노화 방지하는 방법

1. 자외선 피하기태양광선이 강한 오전10시~ 오후3시까지 가급적이면 외출을 삼가하는게 피부 미용을 위해서는 최고 좋은 방법입니다. 자외선 차단제 바르기. 햇빛 강한 날 뿐만 아니라 흐려진 날에도 바르는 것이 중요합니다. 구름이 있어도 자외선은 있습니다. 2. 금연과 금주3. 물 많게 마시기물을 하루에 2리터 이상 마시게 되면 체중 감소와 노화 방지, 혈액 순환이 발전 되고 노폐물과 독소가 저희 몸 밖으로 배출되기 때문 피부 미용에 도움이 될 있습니다.

세포의 노화 방지와 탄력 유지가 되는 것이 물입니다. 4. 단백질 섭취단백질이 부족할 경우 피부가 쳐지고 노화를 촉진시킨다. 콜라겐이 다양한 단백질 섭취에 신경을 써야 합니다. 5. 얼굴 근육 활동 중인 얼굴에는 수많은 근육들이 있습니다. 표정 근육 중 우리들이 어려 보이게도 반대로 연세 들어 보이게도 하는 근육들이 있습니다.

( 얼굴 마사지하기

얼굴 근육을 마사지하는 것은 혈액 순환을 촉진하고 얼굴에 위치한 림프절에 있는 노폐물을 제거하는 데에 효과적입니다. 이마, 눈썹, 입주변, 턱선을 따라 손가락을 이용하여 부드럽게 눌러주며 마사지해주면 얼굴의 붓기를 빼는 데에 효과를 볼 수 있습니다. 다만, 마사지를 하기 전 손을 반드시 깔끔하게 씻어 손에 있는 세균에 의한 감염과 이로 인한 염증이 생기지 않도록 주의합니다.

( 수분 많게 섭취하기, 소금 섭취 줄이기

얼굴이 붓는 원인 중 하나는 체내의 염분이 과도하게 높아지는 것에 있습니다. 염분의 농도가 높아지면 몸속의 수분들이 염분 농도가 높은쪽으로 이동하는 현상이 발생합니다. 이로 인해 얼굴 주변의 혈관에서 수분이 이동하여 얼굴이 붓는 현상이 발생할 수 있습니다. 따라서 충분한 수분 섭취를 통하여 몸의 염분 농도를 알맞게 이어서하는 것이 얼굴 붓기를 줄이것은 데에 소중한 요소입니다. 소금 섭취를 줄일 수 있도록 소금이 많게 들어있는 가공식품 섭취량을 줄이것은 것이 필요하고, 음식을 조리할 때에 소금을 적게 넣는 것이 중요합니다.

게다가 소금 대신 레몬 주스, 식초, 간장 등 다른 조미료를 이용하여 요리를 하는 방법도 아주 빠른 소금 섭취를 줄이것은 방법 중 하나입니다.

파파야 파인애플 팩

1. 잘 익은 파파야나 파인애플 몇 조각을 함께 으깨 팩을 만들어 주세요. 2. 세안 안 얼굴에 팩을 바르고 15~20분 동안 그대로 두세요. 3. 시간이 지나면 시원하고 상쾌한 물로 헹궈주세요. 파파야에는 피부 각질을 부드럽게 제거할 수 있는 효소가 들어 있고 파인애플에는 혈색을 좋게 하는 항산화제가 들어 있습니다. 천연팩은 안내드린 종류의 팩들을 참고해서 주변에서 쉽게구할 수 있는 재료로 만드시면 됩니다.

주무르는 마사지

1. 손가락 마무리 얼굴에 대고 원을 그리듯 부드럽게 주무르며 만져주세요. 2. 이 동작은 얼굴 중앙에서 바깥쪽 차례대로 진행합니다. 3. 이때 이마, 눈가. 입가 등 주름이 많게 생길 수 있는 부위에 집중해 만져주세요. 이 동작은 안쪽 근육을 이완시켜주어 뷰티관리 제품과 같이 사용해서 마사지하면 스켄케어 제품에 흡수를 도와 피부 개선에 많은 도움이 됩니다.

괄사 마사지 주의사항​

1) ​시원하고 좋다고 1시간 내내 하면 안되고 하루에 5~10분 정도(최대 15분) 마사지 하는 것이 적당합니다. 2) 잘못된 부위를 누르시면 오히려 붓기가 생길 수 있습니다. 너무 심하게, 세게 누르게되면 그 부분의 미세 핏줄이 터져 멍이 생길수도 있습니다. 3) 마사지 도구를 제대로 세척하지 않고 사용할 경우 염증이 생길수 있습니다. 4) 도구 중 쉽게부서지는 물건을 사용할 경우 깨지면서 상처가 생길수도 있습니다.

5) 컨디션이 너무 저하가 된 경우에는 근육통이 생길수도 있으니 조심을 필요합니다.

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